時間のないお忙しい中でのストレス緩和をお手伝いするドリンク

お世話になっております。

加古川駅近リラクセーション

salonそらふねでございます。

 

時間がなくストレスを解消出来ない方や

リラクセーションsalon等に通う次の予約までの間など

日々のお疲れわ緩和する

リラックス効果のある飲み物をご紹介いたします。

 

コーヒー

香りはリラックス効果、味には精神的ストレスを緩和する効果があると言われています。

ただ、食欲を抑制するセロトニンの分泌を妨げることもあるため、飲みすぎには注意。

１日2〜3杯程度にして、カフェイン中毒にならないように気をつけましょう。

 

ミルクココア ココア

カルシウムやビタミンB1、たんぱく質などのストレスを和らげる栄養素や、自律神経を整えるデオブロミンが含まれています。

牛乳をホットミルクにすると、さらにリラックス効果が高くなります。

 

 

炭酸水

ストレスによる不安や緊張を抑えます。

さらに、副交感神経の働きを高めるため、血行促進や疲労回復にも効果があります。

ストレスが溜まっている方は、炭酸水に何も入れずに飲むことで、ストレスによるダメージを和らげることができます。

 

グレープフルーツジュース

ビタミンCがたくさん入っているグレープフルーツジュースには、イライラを抑える効果があります。

また、ストレス解消だけでなく、ストレスによる暴飲暴食や免疫力低下にも期待できます。

なるべく果汁100％のフレッシュジュースを選びましょう。

 

ハーブティー

高ぶっている神経を鎮め、リラックスした気分になれる効果のあるハーブティー。

ストレスが溜まっているときだけでなく、落ち込んでいるときや不安を感じているときにもおすすめ。

好みに合うハーブティーを探してみましょう。

 

仕事が忙しくなかなか疲れが取れないという方は、リラックス効果があるものを試してみてください。

そして、こまめにストレスを発散していきましょう。