腕の痛みや肩こりにも関連する胸の筋肉・大胸筋・

こんにちは。

加古川駅近salonそらふねでございます。

寒くなり、少しお背中を丸めてませんか？

肩や腕と意外にも関連している胸の筋肉

大胸筋はその名の通り、胸にある大きな筋肉で

胸の中心にある胸骨・鎖骨という骨や肋軟骨から上腕骨という腕の骨につながっている筋肉です。

ボディビルダーがぴくぴく動かす胸の筋肉を想像するとわかりやすいかもしれません。

大胸筋は上部、中部、下部にわかれており、

腕を内側に動かしたり、内側に捻ったりする働きをしています。

大胸筋が硬くなると肩が内側にはいり、巻き肩になりやすくなり、肩こりの原因となりますよ。

胸を広げるストレッチなどを日常生活に取り入れてみましょう！