肩甲挙筋コリの原因と改善法！リラクゼーション業界のプロが教えます！

肩甲挙筋コリとは、肩甲骨の周りにある筋肉が緊張し硬くなり、肩周りの違和感や痛みを引き起こす状態のことです。この状態は、デスクワークやスマホなどの長時間の姿勢、運動不足、ストレスなどの影響によって引き起こされることが多いです。 改善法としては、ストレッチやマッサージがおすすめです。ストレッチは、肩甲骨を後ろに引っ張るような動きや、胸を開いた姿勢で腕を広げるような動きが効果的です。また、マッサージは、肩甲骨周りや首・背中・肩の筋肉をほぐすことで、血流やリンパの流れを良くし、コリを改善することができます。 リラクゼーション業界でおすすめされている施術としては、整体やオイルトリートメントがあります。整体は、カイロプラクティックや骨盤矯正など、体全体のバランスを整える施術で、肩甲挙筋コリだけでなく、体の不調や疲れにも効果的です。また、オイルトリートメントは、アロマオイルを使ったリラックス効果と、施術によって深い筋肉のほぐしを同時に行うことができます。 肩甲挙筋コリの改善には、普段の姿勢や運動習慣の改善も重要です。日常生活でのストレッチや運動を積極的に取り入れることで、コリの予防にもつながります。また、ストレスをため込まず、心身ともにリフレッシュすることも大切です。リラクゼーション業界のプロが提供するサービスによって、肩甲挙筋コリを改善し、健康的な生活を送りましょう。